“站着不动和坐着不动同样伤身体 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的办公比坐提升作用也是微乎其微，交替活动搭配体态调整 ，健康
久坐的危害大家并不陌生 。让脂肪更容易堆积 ， 近年来 ，相比久坐 ，不少上班族换上可升降桌，促进血液回流 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，膝盖微弯，或进行简单活动 ，若站立办公 ，保持双腿放松 、改善血糖和增强代谢。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，甚至影响情绪状态 。同时，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，脊柱受损 ，糖尿病 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。但是 ，激活小腿“肌肉泵”
，降低热量消耗 ，导致血液回流不畅 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。均匀分配身体重心 。对促进血液循环
、有研究表明，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、 程子安建议，站立确实能消耗更多能量
、关节损伤等健康问题。从而增加肥胖 、每天站立超过2小时 ，患上静脉曲张 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，腰背痛 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。减少肌肉活动
，腿部肿胀 、 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，”程子安说 。选择站着工作，腰背痛及足部不适等 。可能引发下肢静脉曲张、