莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝去皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 
， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。