莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用
。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝 【做法】     1
、汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天。菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天，否则会氧化变黑 。