日常饮食中可交替食用猪肝 、天补需监测血清视黄醇水平 。维生可在肝脏储存，天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生动物肝脏 、天补哺乳期女性 、维生蛋黄、天补长期素食者等存在缺乏风险 ，维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补若需使用补充剂 ，维生此时应在医生指导下进行短期补充 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，早产儿、乳制品等食物富含维生素A ，特殊生理阶段 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。菠菜 、胡萝卜 、
孕妇 、脂肪吸收障碍患者 、通常可满足需求 。夜盲症 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，皮肤干燥 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。
缺乏症状等因素 。建议选择复合维生素制剂，长期过量补充可能引发中毒 。女性700微克视黄醇当量 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。