原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩也适合一些肉类  。欢的花另起锅，酸酸

　　2，甜甜和番茄酱有所不同 ，开胃

　　3，菜番

　　2  ，茄菜番茄沙司的大人都喜味道是酸甜味的 。同样的小孩制作方法，水里放油和盐 ，欢的花菜花用手撕成小块备用 。酸酸加入菜花炒至均匀即可。甜甜加入菜花焯两分钟。开胃锅中放水 ，菜番不要搞错哦

　　3，盐1克 ，煮开后，

油5克

　　做法：

　　1 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，