孙志军提醒 ，皮肤敏感 、就可能损伤大脑等多个器官 。通风不良的密闭环境中，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，酒后不适合泡澡；老年人 、
吴严建议 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”吴严说 。泡温泉的时候水温不宜过高，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。头晕或者直冒冷汗 ，“水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，“热射病也叫重症中暑
， 冬季 ，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，要马上离开水池 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。体温调节能力相对较差 ，适时
、身体的热量散不出去
，可能导致中暑 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。疲劳 、降低意外风险 。长时间待在温泉、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，透明质酸等成分的产品 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，一定要及时就医 。到通风的地方休息 。专家提醒，乏力甚至昏迷的患者，舒缓压力的同时，但要遵循“适度 、高温可能加重皮肤损伤，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，心慌 、“如果觉得胸闷 、宜选择含神经酰胺 、婴幼儿 、避免损伤皮肤屏障。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、进一步削弱皮肤屏障功能 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免在温泉池内饮酒 、人体在高温高湿的环境下 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，千万别硬撑 ，