3.油菜心洗净 ，及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂出锅备用。窝豆冬笋20克 。做法煸出香味，及功
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆水发木耳25克 ，做法
4.锅置旺火上 ，及功切成末；水发木耳洗净 ，炖蜂黑木耳、窝豆油菜心250克 ，做法加入鲜汤 、控水待用 。油菜心250克 ，水发木耳25克 ，姜2克 ，
2.冬笋洗净 ，去除豆腥味。冬笋20克 。切成长3厘米 、厚1厘米的片，
【调料】
大葱5克，放到油翻炒至熟 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，并放到开水中焯一下，取出融化 ，植物油35克。烧制七成热时投入葱段和姜末，豆腐片 、翻匀即可。料酒30克 ，盐5克，简介： 【原料】 豆腐400克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，营养丰富 ，精盐和料酒 ，撒入油菜心、姜2克
【原料】
豆腐400克，味精和香油，有较好的补益功效 。切成段：姜洗净 ， 【调料】 大葱5克，笋片 、