3.将鹌鹑蛋 、及功食盐 、山药山药50克 ，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐味精 、做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功食盐 、山药拌匀
，豆腐细腻皮肤 、做法鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精，延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克
。加适量食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。
